Ημέρα φρούτου στο Νηπιαγωγείο.

Κάθε Τετάρτη τα παιδιά φέρνουν φρούτα από το σπίτι τους.

Κάνουμε ταξινομήσεις φρούτων και βάζουμε τις αντίστοιχες λεξούλες στα φρούτα.

Κάνουμε ομαδοποιήσεις ως προς  το χρώμα και το μέγεθος.

Μετράμε την ποσότητα των φρούτων κάθε ομάδας και βάζουμε τον αντίστοιχο αριθμό

Κόβουμε το μήλο στη μέση και μαθαίνουμε το μισό και το ολόκληρο.

Παίζουμε φρουτοπαιχνίδια:

Μάντεψε ποιο φρούτο τρως

Μάντεψε ποιο φρούτο κρατάς στο χέρι

Σε φύλο εργασίας ζωγραφίζουμε το άλλο μισό από το φρούτο

Μάθαμε το ποιημαυάκι:

Μέσα σε ένα μηλαράκι βρήκα ένα σκουληκάκι

Θύμωσα τότε που λες και του βάζω τις φωνές

Φίλε βγες από το μήλο γιατί δε θα σ’ έχω φίλο

Μα εκείνο δεν κουνιέται ούτε σιέται ούτε λυγιέται

Με απορία το ρωτώ γιατί κάνεις τον κουφό:

Κι επιτέλους μου απαντάει:

Όποιος τρώει δε μιλάει!!

Μιλήσαμε για τους κανόνες  διατροφής και τους κολλήσαμε σε ένα μηλαράκι.

Τέλος φτιάξαμε μια ωραία φρουτοσαλάτα και την απολαύσαμε

Advertisements

Επίσκεψη διατροφολόγου

Στο σχολείο σήμερα μας επισκέφθηκε διατροφολόγος, ανταποκρινόμενος στο κάλεσμά του συλλόγου γονέων και κηδεμόνων του νηπιαγωγείου που έχει σα στόχο να αποκτήσουν τα παιδιά σωστή διατροφική συμπεριφορά που θα τους συντροφεύει σε όλη τους τη ζωή..

Μας μίλησε για τις ομάδες των τροφών, ,τι περιέχουν οι τροφές, τι πρέπει να περιλαμβάνει το πρωινό, το μεσημεριανό, το βραδινό και γενικότερα για  κανόνες που αφορούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Στο τέλος μοίρασε στα παιδιά μία αφίσα με την πυραμίδα της διατροφής.

Η παρουσίαση του προγράμματος έγινε  με τη χρήση εποπτικών και οπτικοακουστικών μέσων.

Ευχαριστούμε τον κ. Γκουτζέλα για την οργάνωση  της παρουσίασης.

 

Διατροφή

Πραγματοποιήθηκε  χθες με επιτυχία  η ενημερωτική εκδήλωση με θέμα την υγιεινή διατροφή στην αίθουσα εκδηλώσεων του σχολείου μας.

Ο  τεχνολόγος τροφίμων Παναγιώτης Γεωργακόπουλος έκανε μια παρουσίαση με διαφάνειες και τίτλο:  “μαθαίνω το παιδί μου να τρώει σωστά”.  Ο σεφ Θαμνίδης  Κυριάκος έφτιαξε μια γρήγορη και εύκολη σαλάτα με μαυρομάτικα  φασόλια και σως  βινεγκρέτ, την οποία δοκίμασαν όλοι οι παρευρισκόμενοι.

Η δράση αυτή έγινε στα πλαίσια Προγράμματος  Σίτισης  και  Προώθησης Υγιεινής Διατροφής,  που γίνεται στο σχολείο μας και σε συνεργασία  με το Ινστιτούτο Prolepsis, το οποίο περιλαμβάνει δωρεάν καθημερινή σίτιση των μαθητών με βάση ειδικά διαμορφωμένο  διαιτολόγιο.

***

Διατροφή και Υγεία

***

Μιλήσαμε για τις τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες και μας δίνουν ενέργεια.

 

 

 

 

Για τροφές που περιέχουν πρωτεΐνες και μας χαρίζουν δύναμη.

 

 

Και για τροφές που περιέχουν βιταμίνες και μας χαρίζουν υγεία.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Χωρίσαμε σε ομάδες τα φρούτα …

και τα λαχανικά.

Φτιάξαμε το σπιτάκι της καλής διατροφής…

και το σπιτάκι της κακής διατροφής

Δημιουργήσαμε την «αλφαβήτα των τροφών».

ΜΕΡΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ

  • Αποφεύγω να αγοράζω συχνά έτοιμα φαγητά. Τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει το φαγητό που ετοιμάζεται στο σπίτι.
  • Δεν τρώω συχνά έτοιμες λιχουδιές, όπως γαριδάκια, πατατάκια, κρουασάν.
  • Προτιμώ να πίνω  φρέσκους χυμούς και όχι αναψυκτικά.
  • Δεν αντικαθιστώ ποτέ κύρια γεύματα με γλυκά.
  • Τρώω καθημερινά φρούτα για να παίρνω τις βιταμίνες.
  • Τρώω συχνά ψάρια και φρέσκα λαχανικά.
  • Πίνω αρκετό νερό όλη την ημέρα.

 

Πρόγραμμα Σίτισης και Προώθησης Υγιεινής Διατροφής

Την Παρασκευή 21 Μαρτίου επισκέφθηκε το Νηπιαγωγείο μας συνεργάτης του Προγράμματος Σίτισης και Προώθησης Υγιεινής  Διατροφής με σκοπό  την ενημέρωση των γονιών για σωστές διατροφικές συνήθειες των παιδιών τους.

Συγκεκριμένα, το Σχολείο μας από τις αρχές Ιανουαρίου 2014 συμμετέχει στο Πρόγραμμα Σίτισης και Προώθησης  Υγιεινής Διατροφής που πραγματοποιείται υπό την αιγίδα του Υπουργείου Παιδείας και Θρησκευμάτων.

Το Πρόγραμμα σχεδιάστηκε και υλοποιείται έχοντας δύο βασικούς στόχους:

Να προσφέρει καθημερινά σε όλους τους μαθητές του σχολείου ένα δωρεάν μικρό , υγιεινό και ποιοτικό γεύμα.

Να ενημερώσει τους μαθητές και τις οικογένειές τους για την υγιεινή διατροφή και να ενδυναμώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.